FOCUSING

Para que nuestro interior se mueva y cambie

tenemos que entrar en contacto con una forma de vivencia

 que se encuentra detras de las palabras,

detras de las imágenes, de las sensaciones corporales

y de las emociones.

 

 Una vez que la persona ha descubierto su fuente interna

 ya no puede ser suplantada por alguien, o por algo distinto,

 porque percibe con gran claridad

 que ningun otro puede conocer mejor

la propia vida de cada uno,

así como los pasos de su posterior evolución.

Uno esta abierto a toda clase de aprendizajes, pero...

 la evaluación última siempre procede de dentro

 Eugene Gendlin, 1982

 

Con Focusing  podemos acercarnos a la experiencia desde la sabiduría del no saber: Si nuestro cuerpo nos pide atención sobre algo, es que todavía hay algo que no esta resuelto, aunque nuestra cabeza nos diga una y otra vez, “eso ya lo se..."

 Las reacciones con las que estamos habituados a responder a los problemas no nos resultan del todo eficaces: ni reprocharnos a nosotros mismos, ni analizar el problema hasta la saciedad, ni quitarle importancia, ni mucho menos despreciar o negar la emoción o dejarnos ahogar e invadir por ella.

 Solamente desde la percepción real del problema  y la aceptación de su existencia y de nuestra realidad es posible el cambio profundo y verdadero....

 

 

Conocer las razones,
no importa lo acertadas que sean
no cambia nada.
Caer una y otra vez en sentimientos conocidos
y dramatizar la experiencia interna
impide que cambiemos
y nos desarrollemos.

 Martin Siems,
"Tu cuerpo sabe la respuesta

 

Focusing es algo sencillo que consiste en mantener una cierta atención, abierta y sin juicios, hacia algo que se esta experienciando directamente por la persona pero que aun no tiene palabras. Despues de esta simplicidad , vienen otras muchas cosas...

Ann Weiser Cornell

  ..... ser capaz de sentir junto a las personas que hablan desde ese lugar más intrincado y complejo, en donde las soluciones simplistas ya no sirven para nada...

Eugene Gendlin, 1996

 

 "Focusing es un proceso de toma de conciencia

y de sanación emocional

que trabaja con la experiencia corporalmente sentida"

 Eugene Gendlin

 "Si no escuchas bien, dejas a la persona sola...."

Eugene Gendlin

 

Nos desarrollamos cuando nuestro deseo de vivir y de hacer cosas surge desde dentro de nosotros, cuando nuestros anhelos y deseos nos mueven,  cuando nuestras percepciones y evaluaciones nos generan una nueva seguridad,  cuando aumenta nuestra capacidad de estar en nuestra realidad  y cuando somos capaces  de tener en cuenta a los demás y a sus necesidades.

Se trata de crecimiento cuando algo que había permanecido inmóvil y silencioso se mueve y nos produce cierta inquietud interior. En definitiva, se trata de crecimiento cuando nuestra energía fluye de una forma novedosa.

Eugene Gendlin