FOCUSING

Todo lo que rechazamos, lo reforzamos.

Lo que rechazamos, no puede cambiar.

Solamente el cariño y la aceptación

pueden hacer cambiar las cosas.

El odio y la lucha las hacen más desagradables y rígidas.

Martin Siems.

"Tu cuerpo sabe la respuesta"

 

Para que nuestro interior se mueva y cambie

tenemos que entrar en contacto con una forma de vivencia

que se encuentra detras de las palabras,

detras de las imágenes, de las sensaciones corporales

y de las emociones.

Eugene Gendlin

"Nos desarrollamos cuando nuestro deseo de vivir y de hacer cosas surge desde dentro de nosotros, cuando nuestros anhelos y deseos nos mueven, cuando nuestras percepciones y evaluaciones nos generan una nueva seguridad, cuando aumenta nuestra capacidad de estar en nuestra realidad y cuando somos capaces de tener en cuenta a los demás y a sus necesidades."

"Se trata de crecimiento cuando algo que había permanecido inmóvil y silencioso se mueve y nos produce cierta inquietud interior. En definitiva, se trata de crecimiento cuando nuestra energía fluye de una forma novedosa."

Eugene Gendlin

 

"Pensamos más de lo que podemos expresar.

Sentimos más de lo que podemos pensar.

 Vivimos más de lo que podemos sentir.

Y aún hay mucho más".

Eugene Gendlin

 

 

 

Una vez que la persona ha descubierto su fuente interna

 ya no puede ser suplantada por alguien, o por algo distinto,

 porque percibe con gran claridad  

 que ningun otro puede conocer mejor  

la propia vida de cada uno,

así como los pasos de su posterior evolución.

 Uno esta abierto a toda clase de aprendizajes, pero...

  la evaluación última siempre procede de dentro

  Eugene Gendlin, 1982

 

   “Cada fragmento de experiencia humana,

incluyendo el sufrimiento,  

contiene  un movimiento de autopropulsión que es energía potencial

capaz de  llevarte a  un modo mejor de estar, 

si le concedes un espacio para que se mueva

en la dirección de su crecimiento”

                               Gene Gendlin 

 

LA ENFERMEDAD ES VIVIR EN LA RUTINA,

CON VALORES AJENOS,

SIN HABER ESTADO NUNCA EN CONTACTO

CON LA VIDA QUE FLUYE DENTRO DE CADA UNO,

SIN HABER SENTIDO LA COMPLEJIDAD DE LA PROPIA EXPERIENCIA

DE DONDE SURGEN LAS ALTERNATIVAS.

Eugene Gendlin.1973

 

Focusing es un proceso de toma de conciencia

y de sanación emocional

que trabaja con la experiencia

corporalmente sentida 

Eugene Gendlin

 

Para que nuestro interior se mueva y cambie

tenemos que entrar en contacto con una forma de vivencia

 que se encuentra detras de las palabras,

detras de las imágenes, de las sensaciones corporales

y de las emociones.

 

 Una vez que la persona ha descubierto su fuente interna

 ya no puede ser suplantada por alguien, o por algo distinto,

 porque percibe con gran claridad

 que ningun otro puede conocer mejor

la propia vida de cada uno,

así como los pasos de su posterior evolución.

Uno esta abierto a toda clase de aprendizajes, pero...

 la evaluación última siempre procede de dentro

 Eugene Gendlin, 1982

 

Con Focusing  podemos acercarnos a la experiencia desde la sabiduría del no saber: Si nuestro cuerpo nos pide atención sobre algo, es que todavía hay algo que no esta resuelto, aunque nuestra cabeza nos diga una y otra vez, “eso ya lo se..."

 Las reacciones con las que estamos habituados a responder a los problemas no nos resultan del todo eficaces: ni reprocharnos a nosotros mismos, ni analizar el problema hasta la saciedad, ni quitarle importancia, ni mucho menos despreciar o negar la emoción o dejarnos ahogar e invadir por ella.

 Solamente desde la percepción real del problema  y la aceptación de su existencia y de nuestra realidad es posible el cambio profundo y verdadero....

 

 

Conocer las razones,
no importa lo acertadas que sean
no cambia nada.
Caer una y otra vez en sentimientos conocidos
y dramatizar la experiencia interna
impide que cambiemos
y nos desarrollemos.

 Martin Siems,
"Tu cuerpo sabe la respuesta

Focusing es algo sencillo que consiste en mantener una cierta atención, abierta y sin juicios, hacia algo que se esta experienciando directamente por la persona pero que aun no tiene palabras. Despues de esta simplicidad , vienen otras muchas cosas...

Ann Weiser Cornell

  ..... ser capaz de sentir junto a las personas que hablan desde ese lugar más intrincado y complejo, en donde las soluciones simplistas ya no sirven para nada...

Eugene Gendlin, 1996

 

 "Focusing es un proceso de toma de conciencia

 y de sanación emocional

que trabaja con la experiencia corporalmente sentida"

 Eugene Gendlin

 "Si no escuchas bien, dejas a la persona sola...."

Eugene Gendlin